党参 发表于 2021-4-16 18:44:00

晚上睡不着觉怎么办?

首先要放松心情,可以听听舒缓的音乐。最好是那种慢节奏的,催眠的音乐。不要急躁。可以睡前用热水泡泡脚。
页: [1]
查看完整版本: 晚上睡不着觉怎么办?