【分享】手法练习要点
1、练“力”和“劲”（1）拔伸牵引劲力练习：可用拉滑车或钢丝弹簧护胸器练习。
（2）端提劲力练习：举重有利于增强臂力，如挺举、弯举，可用石担、石锁等。
（3）拿捏练习：用特制的砂袋进行捏拿，揉提及抛扔练习，初起可用三五斤重砂袋，逐步增加，以增强指劲、腕力。
（4）抓坛练习：准备小坛一个，重约5～10斤，半蹲或呈骑马势，腕关节下垂，五指成爪形，抓紧坛口，上提到胸前，随后将坛放下，左右交替。
（5）点按练习：俯卧撑、易筋经中“卧虎扑食”及五指撑地，均可选择练习，可增加按压、指点穴等劲力。
（6）拎小木棍法：两手正握小木棒，两臂前平举，手心向下，左手向下拎，右手向上拎。或一手正握，一手反握的扭转动作，可增强手力。
2、体格的全面锻炼
可采用《易筋经》和《拳术二十法》作为正骨手法的基本功训练。
3、练“灵活”、“熟练”
（1）摸法练习：首先学好解剖，熟悉骨的骨性标志，要做到了如指掌。
（2）推拿及**手法的练习：备8寸长，4寸宽布袋一只。袋内装沙，用以代替人体练习各种手法。练习时，用力要均匀，要做到重而不滞，轻而不浮，刚中有柔，柔中有刚。开始时，沙袋宜紧，熟练后宜松，使指法、手法渐趋柔软。
4、联系实际，模拟练习
（1）联系骨折、脱臼及伤筋等病例进行模仿性锻炼。
（2）夹缚包扎练习：先在各物件，或模型上练习，后在人体上练习，要求对各种夹缚包扎方法全部熟悉，正确掌握松紧，妥善运用夹板。 手法，是**的基本功。 手法的练习， 一定要讲究一个子“悟” 我给病人推拿时经常将自己当成瞎子,闭眼用心体会手下的感觉.我觉得这样容易达到手模心会. 晕死了，**还要练功啊。那可怎么学啊。：）看来是入不了门了。 好的手法是基本功 我想，是否搞个铁沙袋练习好一点，不知还有更基础点的没有 原帖由 幸运草 于 2006-2-10 23:19 发表
晕死了，**还要练功啊。那可怎么学啊。：）看来是入不了门了。
可以向小儿推拿方向发展啊：）
小儿推拿是在中医基本理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法以防止疾病或助长益智的一种外治疗法。同成人推拿相比，小儿推拿更强调中医基本理论的指导作用，更富有中医特色。尤其在临床上，中医以理法方药为主线，小儿推拿则讲求理、法、方、推，除具体治疗，一为汤药，一为手法外，其他全是一致的。小儿推拿还强调从研究对象的生理特点出发，即不能将小儿看作成人的缩影，这一点非常重要。它决定了临床对小儿疾病的认识不能等同于成人。同时在手法上，也决不能只是成人重些、小儿轻些。小儿推拿的特定穴位与成人推拿有所不同，成人推拿穴位多为点状，而小儿推拿穴位除有点状外，更有线状和面状之不同。此外，小儿推拿的目的在于预防和治疗小儿疾病以及在小儿保健方面的运用。
[ 本帖最后由 自在若飞 于 2006-3-26 18:04 编辑 ] 刚开始学推拿时觉得练功没有必要，等走到临床才知道练功的益处！ 是啊
练功是学推拿的基本功阿
但是能坚持下来的很少，也包括我。
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