腰腿痛为什么会反复发作？
今天在门诊治疗患者，有些老患者提到，“我在几年前，在你这治疗过，这几天干活一多，又开始腰疼了”。其实，这是一个很普遍的问题，大多数人，不管是腰痛、关节痛，经过治疗后，会有明显的好转，但往往不注意的情况下，又会再次发作。
原因主要有以下几个方面：
一、年龄因素。
随着年龄的增加，咱们身体机能都在退化，对于腰部、关节来说，骨质以及稳定关节、脊柱的肌肉都在老化，这是一个不可逆的过程，因此，即便当时把引起腰部、关节疼痛的原因消除了，等过了几年，随着身体机能的进一步退化，疼痛自然会再次发作。
二、不良的生活、工作习惯。
很多人，在日常生活以及工作中，都有非常不好的习惯，比如，翘二郎腿、长时间的低头、需要搬重物、经常爬高等等，这些长期的、慢性的损伤会持续的加重身体的负担，最终会在一个不起眼的点上爆发，引起疼痛的发作。
三、不良的饮食习惯。
现在生活好了，不管是吃的、喝的，比以前可选择的多太多了，尤其商家为了挣钱，开发出很多口感非常好但营养非常差的食品。
比如，薯片、薯条等膨化食品，长期吃的话，会引起肥胖；
可乐、咖啡、浓茶等饮料，长期饮用的话，会导致骨质疏松；
还有一个隐形刺客，就是纯净水，这是这几年兴起的，但也是对健康非常不利的。因为自然的水质含有大量的矿物质，比如钙等等，当这些水经过过滤后，里面的矿物质被过滤的一干二净。长期饮用这样的水，就会导致矿物质缺乏，比如缺钙等等。
四、不良的运动习惯
运动，是个很时髦的东西，尤其是肥胖、高血脂的人群，都希望通过运动来改善健康状态。可绝大多数人的运动，都是不科学的，是冲动型的运动。比如，一个人很胖，想减肥，然后就坚持跑步，一跑就是几公里，虽然这样做可以增加运动量，消耗热量，但是，由于体重很大，关节的负担也是非常的重，很多人经过过度运动后，都产生了严重的关节磨损，最后不得不接受手术治疗。
其实导致腰腿疼痛的因素还有很多，就不一一列举了。
这篇小文的意思就是告诉大家一个道理，当疾病出现的时候，找到医生治疗是必须的，咱们先消除疼痛，不要影响生活，但，改变日常生活、工作中的习惯，也一样重要，这样，才能把治疗的效果延长。
最后，还是建议中老年人，把钙补上，真的非常重要。我的很多病人，尤其是膝关节疼痛的患者，经过治疗后，然后通过补钙来维持，可以达到很多年不再发生关节疼痛。
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