小孩也会得腰肌劳损吗？
本帖最后由 医者 于 2024-12-6 21:55 编辑小孩也会得腰肌劳损吗？看到这个标题是不是很惊讶，在大人的传统思维中，小孩都是没有腰的，更不要说劳损了，真的是闻所未闻、见所未见。
但对于专业从事骨科的我们来说，见过太多因为腰疼来就诊的孩子，18岁的，16岁的，最小的，还有12岁的。甚至有年纪轻轻，就因为腰椎间盘突出，不得不进行手术治疗的。
那么，对于这么小的孩子来说，为什么会患上腰部的疾患呢，这不应该是成年人的疾病吗？现在我把常见的原因归纳一下，主要有以下这么几条。
第一、久坐。
在很多人的意识里，坐着是非常轻松的事情，根本不会产生劳累。实则不然，在人们坐着的时候，为了维持身体的直立状态，臀部以及腰部的部分肌肉，需要持续的处于紧张状态，而肌肉的长久紧张，会导致肌纤维变性，发生纤维化，从而使得肌肉的弹性下降，更容易产生疲劳感甚至疼痛。
有些人可能不理解什么是纤维化，通俗的讲，就是出身一年的小牛肉，和十年的牛肉，你吃的哪个更嫩，哪个更塞牙，那个差不多就是纤维化。
不需要太长时间的疲劳，肌肉就会发生纤维化改变，有人用小动物的肌肉做过试验，当肌肉持续紧张2个小时以上的时候，肌肉纤维就会发生溶解和结构重塑。
现在的中小学生，可不像咱们小时候了，他们经常的从早晨7点到晚上11点，都在那坐着学习，你想想，肌肉能不疲劳么。
第二、坐姿不正。
这是久坐人群的一个通病，对于一个人来说，很难四平八稳的坐好几个小时，更不要说对一个孩子了。由于坐姿不正，人体腰部和臀部的肌肉通常受力都不均匀，大多数都是一侧松一侧紧，这样的两侧肌肉的松紧不协调，就导致了紧张一侧腰部疼痛，更严重的产生了脊柱侧弯。
第三、身高与课桌不匹配。
这个现象是我在开家长会的时候发现的。说实话，我儿子今年上初三，个子比我都高。当我坐在教室作为上的时候，感觉课桌有点偏矮，更不要说孩子了，这么矮的桌子，当孩子书写作业的时候，必然要弯腰低头，下腰部组织的压力增大，有些体型肥胖的孩子，甚至由此产生的腰椎间盘突出。
第四、书包过重。
书包太沉的问题，我相信很多家长都深有体会，我虽然没有具体称过书包的重量，但我估计，30斤肯定有。对于还没有发育成熟的孩子来说，每天背着这么重的书包上学，脊柱能好才怪呢。
综合以上四点问题，久坐、姿势不正、弯腰、负重，基本集齐了腰椎发病的所有因素。所以，我在门诊遇到腰疼的孩子，经常告诉家长给孩子买一个护腰带，保护一下腰椎，疼的地方用膏药外敷一下，实在不行，也可以用臭氧或者针刺等方案解决。这里我为什么没有提按摩呢，因为孩子没时间啊！！
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