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小孩也会得腰肌劳损吗?

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发表于 2024-12-6 21:55:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 医者 于 2024-12-6 21:55 编辑

小孩也会得腰肌劳损吗?看到这个标题是不是很惊讶,在大人的传统思维中,小孩都是没有腰的,更不要说劳损了,真的是闻所未闻、见所未见。
但对于专业从事骨科的我们来说,见过太多因为腰疼来就诊的孩子,18岁的,16岁的,最小的,还有12岁的。甚至有年纪轻轻,就因为腰椎间盘突出,不得不进行手术治疗的。
那么,对于这么小的孩子来说,为什么会患上腰部的疾患呢,这不应该是成年人的疾病吗?现在我把常见的原因归纳一下,主要有以下这么几条。
第一、久坐。
在很多人的意识里,坐着是非常轻松的事情,根本不会产生劳累。实则不然,在人们坐着的时候,为了维持身体的直立状态,臀部以及腰部的部分肌肉,需要持续的处于紧张状态,而肌肉的长久紧张,会导致肌纤维变性,发生纤维化,从而使得肌肉的弹性下降,更容易产生疲劳感甚至疼痛。
有些人可能不理解什么是纤维化,通俗的讲,就是出身一年的小牛肉,和十年的牛肉,你吃的哪个更嫩,哪个更塞牙,那个差不多就是纤维化。
不需要太长时间的疲劳,肌肉就会发生纤维化改变,有人用小动物的肌肉做过试验,当肌肉持续紧张2个小时以上的时候,肌肉纤维就会发生溶解和结构重塑。
现在的中小学生,可不像咱们小时候了,他们经常的从早晨7点到晚上11点,都在那坐着学习,你想想,肌肉能不疲劳么。

第二、坐姿不正。
这是久坐人群的一个通病,对于一个人来说,很难四平八稳的坐好几个小时,更不要说对一个孩子了。由于坐姿不正,人体腰部和臀部的肌肉通常受力都不均匀,大多数都是一侧松一侧紧,这样的两侧肌肉的松紧不协调,就导致了紧张一侧腰部疼痛,更严重的产生了脊柱侧弯。
第三、身高与课桌不匹配。
这个现象是我在开家长会的时候发现的。说实话,我儿子今年上初三,个子比我都高。当我坐在教室作为上的时候,感觉课桌有点偏矮,更不要说孩子了,这么矮的桌子,当孩子书写作业的时候,必然要弯腰低头,下腰部组织的压力增大,有些体型肥胖的孩子,甚至由此产生的腰椎间盘突出。
第四、书包过重。
书包太沉的问题,我相信很多家长都深有体会,我虽然没有具体称过书包的重量,但我估计,30斤肯定有。对于还没有发育成熟的孩子来说,每天背着这么重的书包上学,脊柱能好才怪呢。
综合以上四点问题,久坐、姿势不正、弯腰、负重,基本集齐了腰椎发病的所有因素。所以,我在门诊遇到腰疼的孩子,经常告诉家长给孩子买一个护腰带,保护一下腰椎,疼的地方用膏药外敷一下,实在不行,也可以用臭氧或者针刺等方案解决。这里我为什么没有提按摩呢,因为孩子没时间啊!!

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